Pilates
Kraft, Beweglichkeit und Körperbewusstesein
Pilates ist ein sanftes, aber wirkungsvolles Ganzkörpertraining, bei dem besonders die tiefliegende Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur aktiviert und gekräftigt wird.
Durch kontrollierte Bewegung, bewusste Atmung und gezielte Anspannung von Bauch und Beckenboden verbessern Sie Ihre Haltung, Beweglichkeit und Stabilität. Sie lernen Ihren Körper bewusster wahrzunehmen und Bewegungen zielgerichteter auszuführen – für einen starken Rücken, eine stabile Körpermitte und dadurch mehr Wohlbefinden im Alltag.
Neugierig geworden? Dann melden Sie sich gerne bei mir und entdecken Sie, wieviel Freude Bewegung mit Pilates machen kann!