Beckenbodentraining nach dem Heller – Konzept
Ein kräftiger und gleichzeitig entspannungsfähiger Beckenboden ist für Frauen und Männer gleichermaßen wichtig. Er trägt wesentlich zu unserer Körperhaltung, Stabilität und unserem Wohlbefinden bei.
Beim Beckenbodentraining nach dem Heller – Konzept lernen Sie, den Beckenboden bewusst wahrzunehmen, gezielt anzuspannen und wieder zu entspannen. Mit abwechslungsreichen Übungen, Atemtechniken und alltagsnahen Bewegungen verbessern Sie die Wahrnehmung und Funktion Ihrer Beckenbodenmuskulatur.#
Mein Ziel ist es, Ihnen Übungen an die Hand zu geben, die Sie ganz einfach in Ihren Alltag integrieren können – für mehr Sicherheit , Körpergefühl und Lebensqualität.
Gut zu wissen:
Beckenbodentraining biete ich nicht nur als Präventionskurs an, sondern bei entsprechender Verordnung auch im Rahmen der physiotherapeutischen Einzelbehandlung.